Udruženja pomažu siromašnima

Razlozi zašto biste trebali jesti masline svaki dan decembar 23, 2021

Masline su klasifikovane kao plodovi jezgra iste botaničke porodice kao i trešnje i breskve..

Zelene masline se beru na početku jesenje sezone, a crne se beru kada su potpuno zrele.

Obje vrste se smatraju bogatima zdravim mastima za tijelo.

Poboljšajte zdravlje kostiju

Një studim i fundit predlaže se vaji i ullirit parandalon humbjen e masës kockore.

Stoga se konzumacija maslina preporučuje za jake kosti.

Niži holesterol

Masne kiseline u maslinama snižavaju loš holesterol i povećavaju dobar holesterol.

Bol nestaje

Studimet kanë treguar se ullinjtë ndalojnë zhvillimin e enzimave odgovoran za pojavu upale i boli.

Antioksidansi

Masline su odličan izvor biofenola.

Ovi antioksidansi, uspjeti spriječiti nakupljanje kolesterola u krvnim sudovima.

Bogate su dobrim bakterijama za želudac

Masline sadrže laktobacile, jedna od najboljih bakterija za želudac.

Što više dobrih bakterija imamo u želucu, to će probava biti bolja i manje upala u tijelu

Efikasan protiv bora

Masline sadrže oleinsku kiselinu koja kožu održava mekom i zdravom.

Zapravo, Konzumiranje maslina poboljšava izgled kože i uklanja bore sa najmanje 20 posto.

Smanjite rizik od dijabetesa i prekomjerne težine

Këto fruta me bërthamë janë të pasur me yndyrna mono-të-pangopura dhe smanjiti rizik od razvoja dijabetesa të tipit 2 i prekomjerne težine.

Ovo dobro dolazi ako ne konzumirate masnu hranu i birate maslinu i njene nusproizvode.

Smanjite pretjerani apetit

Masline sadrže mono-nezasićene masne kiseline koje usporavaju probavu i stimuliraju hormone koji su odgovorni za obavještavanje mozga da ste siti..

Konzumacija maslina se preporučuje što je češće moguće.

Koliko je korisna bila ova poruka?

Kliknite zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena 0 / 5. Broj glasova: 0

Za sada nema glasanja! Budite prvi koji će pregledati ovaj post.

VEZE SOCIJALNE MREŽE - Facebook Help the Poor