Jedna breskva dnevno pomaže vam da izbjegnete ove probleme u tijelu!

Breskve su među najslađim voćem ove sezone, pa ih iskoristite, koliko vremena imaju. Ovo voće je dobar izvor fosfata i magnezijuma, sadrži oko 200mg / 100g kalijuma i daje pribl 50% dnevne potrebe za vitaminom A..

Što je breskva zrelija, što više vlakana sadrži i omogućava bolju probavu. Još jedna prednost sadržaja cinka koji se nalazi u breskvi je njegova sposobnost da se suprotstavi efektima starenja. Breskve također pomažu stanicama da poprave oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima.

Njegova sposobnost da poboljša vaš nervni sistem zahvaljujući prisustvu magnezijuma je još jedna od prednosti breskve.! Magnezijum je neophodan za smanjenje stresa i anksioznosti i održavanje vašeg nervnog sistema u mirnom stanju.

Sadrže bioaktivne elemente kao što je kompleks fenola za koje se dokazano da se efikasno bore protiv metaboličke neravnoteže.

Zadnji ali ne i posljednji, Naučnici su uspješno zaključili da fenolna jedinjenja koja se nalaze u breskvama pomažu u snižavanju nivoa LDL holesterola (štetno) promicanje HDL holesterola (dobro). Ovo je od vitalnog značaja za održavanje optimalnog kardiovaskularnog zdravlja.