Kirschen haben auch eine Verbindung zum Herzen?
Die Königin des Frühlings ist definitiv die Kirsche: eine kleine Frucht mit runder Form, aus Tüll, rote Haut und ein besonders zuckerhaltiger Geschmack.
Botanisch gesprochen, die Kirsche gehört zur Familie der Rosaceae, dazu gehören auch andere Früchte wie Pfirsiche, Pflaumen und Aprikosen, schreibt pazienti.it. Kirschen werden in zwei große Kategorien unterteilt: Süßkirschen (Prunus avium), welche sind die häufigsten mit einer roten Haut und Kirschen, die bitter sind.
Unabhängig von der Größe, Kirschen sind eine Quelle des Wohlbefindens.Herz: Dank der Anwesenheit starker Antioxidantien, Kirschen stellen eine echte Medizin für die Gesundheit des Herzens dar. Die Nährstoffe und Mineralien, aus denen sie hergestellt werden, stellen wirksame Kardioprotektoren dar, da sie es ermöglichen, den Herzschlag stabil zu halten, mit einer deutlichen Abnahme des Herzinfarkts.
Sie helfen, den Blutdruck zu senken: Dank der hohen Konzentration an Vitamin C., Carotinoide und Flavonoide, Kirschen sind ein hervorragender Schutz gegen bakterielle Infektionen, Virusinfektionen, Fieber und Erkältung.
Gehäuse: Die darin enthaltenen Ballaststoffe verhindern das Auftreten von Verstopfung, Säuren hingegen begünstigen die Verdauung und Vitamine ermöglichen die richtige Aufnahme von Nährstoffen.
Nervöses System: Flavonoide und Carotinoide verbessern die Gehirnaktivität und insbesondere das Gedächtnis. Schalen: das Vorhandensein von Vitamin A und C in Kirschen ist eine natürliche Schönheitsmaske für die Haut, regt die Kollagenproduktion an, jo për asgjë tjetër në treg janë veçanërisht të njohura kremrat e trupit bazuar në qershi.
Sytë: Antioxidantien, me të cilët qershitë janë të pasura, luajnë një rol të rëndësishëm në shëndetin e syve, duke i mbrojtur ato nga procesi i plakjes, infeksioneve dhe thatësisë.
Sistemi muskulor: i pasur me fibra, magnez dhe vitaminë C, ato janë një kurë e shkëlqyeshme për shërimin e muskujve pas ushtrimeve intensive. Nuk është rastësi që suplementet dhe lëngjet me bazë qershie po bëhen gjithnjë e më të popullarizuara.
Ndihmojnë në mbajtjen konstante të niveleve të kolesterolit në gjak, sheqeri prej të cilit janë bërë përmban levulozë, e cila nuk ka kundërindikacione të veçanta, prandaj janë një frut veçanërisht i përshtatshëm për ata që vuajnë nga diabeti.
Ata kanë një indeks të lartë të ngopjes dhe një vlerë të ulët kalorifike, të shkëlqyeshëm për ata që kanë nevojë të humbin peshë. Ato përmbajnë vitaminë K, e cila është e dobishme për mpiksjen e duhur të gjakut.