Ein Apfel am Tag ist gesund – was ist, wenn man drei davon isst?

Ein Apfel am Tag, der Arzt außerhalb des Hauses. jedoch, was es bedeutet, wenn wir zwei äpfel essen? Sie sind auf jeden Fall gesünder als ein bisschen Schokolade.

E po, vier, fünf, zehn Äpfel am Tag? Können sie schädlich sein, wenn wir zu viele Bäume essen?? "Endlich ja", antwortet der deutsche Arzt Carsten Lekutat.

Früchte enthalten Fructose, deshalb sind sie so lecker und süß. „Ultimate Fructose ist Zucker, mit all den Problemen, die durch überschüssigen Zucker entstehen", er sagt.

Ein Apfel macht gesünder, drei führen oft zu einer Fettleber, erklärt der Arzt. Wenn die Leber fettig wird, Die meisten gehen davon aus, dass dies auf Alkohol zurückzuführen ist.

Tatsächlich, sagt Lekutat, IM 20 zu 30 Prozent der Fälle hat dies nichts mit Alkohol zu tun, ist aber eine Folge von überschüssigem Fructose.

"Bananen, Äpfel, Pflaumen haben viel mehr Zucker als Orangen oder Bergfrüchte", sagt Ernährungswissenschaftlerin Antje Gahl. Sie empfiehlt fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Gemüse hat in diesem Fall Vorrang. Beispielsweise, zwei bäume, drei Gemüse.

„Frische Früchte sind besser als verarbeitete“, betont Lekat und trägt zum Saft der Bäume bei, Bäume mit hoher Konzentration und erreichen schnell den Blutkreislauf, für den dr. Lekat ist kein Befürworter von Orangensaft am Morgen.