Une pomme par jour est bonne pour la santé - et si vous en mangiez trois?

Une pomme un jour, le médecin à l'extérieur de la maison. pourtant, ce que cela signifie quand nous mangeons deux pommes? Ils sont certainement plus sains qu'un peu de chocolat.

Epo, quatre, cinq, dix pommes par jour? Peuvent-ils être nocifs si nous mangeons trop d'arbres? "Enfin oui", répond le médecin allemand Carsten Lekutat.

Les fruits contiennent du fructose, c'est pourquoi ils sont si délicieux et doux. "Le fructose ultime est le sucre, avec tous les problèmes qui résultent de l'excès de sucre", il dit.

Une pomme vous rend en meilleure santé, trois entraînent souvent une stéatose hépatique, explique le docteur. Quand le foie devient gras, la plupart supposent que cela est dû à l'alcool.

En effet, dit Lekutat, DANS 20 à 30 pour cent des cas cela n'a rien à voir avec l'alcool, mais est une conséquence de l'excès de fructose.

"Bananes, pommes, les prunes ont beaucoup plus de sucre que les oranges ou les fruits des montagnes ", dit la nutritionniste Antje Gahl. Elle recommande cinq portions de fruits et légumes par jour. Les légumes dans ce cas ont la priorité. Par example, deux morceaux d'arbre, trois légumes.

"Les fruits frais sont meilleurs que les fruits transformés", souligne Lekat et ajoute à la sève des arbres, arbres à forte concentration et atteignent rapidement la circulation sanguine pour laquelle dr. Lekat n'est pas partisan du jus d'orange le matin.