Une pêche par jour vous aide à éviter ces problèmes dans le corps!

Les pêches sont parmi les fruits les plus sucrés de cette saison, alors profites-en, combien de temps ils ont. Ce fruit est une bonne source de phosphate et de magnésium, contient environ 200 mg / 100 g de potassium et fournit environ 50% des besoins quotidiens en vitamine A..

Plus la pêche est mûre, plus il contient de fibres et permet une meilleure digestion. Un autre avantage de la teneur en zinc des pêches est sa capacité à contrecarrer les effets du vieillissement.. Les pêches aident également les cellules à réparer les dommages causés par les radicaux libres.

Sa capacité à améliorer votre système nerveux grâce à la présence de magnésium est l'un des autres bienfaits des pêches! Le magnésium est essentiel pour réduire le stress et l'anxiété et maintenir votre système nerveux dans un état calme.

Ils contiennent des éléments bioactifs tels que le complexe de phénol qui ont fait leurs preuves pour lutter efficacement contre les déséquilibres métaboliques.

Enfin et surtout, Les scientifiques ont conclu avec succès que les composés phénoliques trouvés dans les pêches aident à réduire les niveaux de cholestérol LDL (nocif) favorisant le cholestérol HDL (bon). Ceci est essentiel pour maintenir une santé cardiovasculaire optimale.