Home Vita Salute Quanto è salutare il succo d'arancia al mattino?!

Se pensi che bere succo d'arancia al mattino possa migliorare la tua salute, dovresti avere familiarità con i risultati dello studio, che sono stati pubblicati sulla rivista “Appetite

Gli scienziati hanno scoperto che il consumo frequente di succhi di frutta aumenta il rischio di malattie cardiache e ictus

Scienziati australiani hanno condotto questo studio per determinare se i succhi di frutta naturali migliorano o peggiorano la salute. Sebbene i succhi di frutta naturali siano sempre una scelta migliore rispetto ai succhi zuccherati o gassati, a volte sono dannosi

A differenza dei frutti stessi, i succhi di frutta non daranno la sensazione di sazietà, perché non contengono fibre. È quindi molto più facile consumare un numero maggiore di calorie rispetto a quando si mangia un frutto fresco

Partecipato allo studio 160 adulti sani. I partecipanti hanno dovuto compilare un questionario che includeva domande sulle loro abitudini alimentari. I ricercatori hanno quindi misurato i livelli di pressione sanguigna dei partecipanti

I risultati dello studio hanno mostrato che le persone che bevevano succo di frutta ogni giorno avevano un rischio maggiore di sviluppare la pressione alta, rispetto ai loro coetanei che bevevano succhi di frutta occasionalmente o raramente

ANCORA, i risultati della ricerca non dovrebbero ancora essere considerati nell'applicazione di sane abitudini alimentari perché il campione di partecipanti era piccolo e i ricercatori non hanno considerato altri fattori, oltre alle abitudini alimentari

ANCORA, va inteso che anche i succhi di frutta contengono calorie. Contiene circa 250ml di succo d'arancia 80 calorie

Con queste calorie non arrivano i componenti che ci fanno sentire sazi, come nel caso della frutta cruda, quindi è quasi sempre una scelta migliore saltare i succhi