Una pesca al giorno ti aiuta a evitare questi problemi nel corpo!
Le pesche sono tra i frutti più dolci di questa stagione, quindi approfittane, quanto tempo hanno. Questo frutto è una buona fonte di fosfato e magnesio, contiene circa 200 mg/100 g di potassio e fornisce circa 50% del fabbisogno giornaliero di vitamina A..
Più matura è la pesca, più fibra contiene e fornisce una migliore digestione. Un altro vantaggio del contenuto di zinco presente nelle pesche è la sua capacità di contrastare gli effetti dell'invecchiamento. Le pesche aiutano anche le cellule a riparare i danni causati dai radicali liberi.
La sua capacità di migliorare il sistema nervoso grazie alla presenza di magnesio è uno degli altri benefici delle pesche! Il magnesio è essenziale per ridurre lo stress e l'ansia e mantenere il sistema nervoso in uno stato di calma.
Contengono elementi bioattivi come il complesso fenolico che hanno dimostrato di combattere efficacemente lo squilibrio metabolico.
Ultimo, ma non per importanza, Gli scienziati hanno concluso con successo che i composti fenolici presenti nelle pesche aiutano a ridurre i livelli di colesterolo LDL (dannoso) promuovere il colesterolo HDL (Buono). Questo è fondamentale per mantenere una salute cardiovascolare ottimale.