Една праска дневно ви помага да ги избегнете овие проблеми во организмот!

Праските се меѓу најслатките плодови оваа сезона, затоа искористете ги, колку време имаат. Ова овошје е добар извор на фосфати и магнезиум, содржи околу 200 mg / 100 g калиум и обезбедува прибл 50% на дневните потреби за витамин А..

Колку е позрела праската, толку повеќе влакна содржи и обезбедува подобро варење. Друга предност на содржината на цинк што се наоѓа во праските е неговата способност да се спротивстави на ефектите од стареењето. Праските исто така им помагаат на клетките да ја поправат штетата предизвикана од слободните радикали.

Неговата способност да го подобри вашиот нервен систем благодарение на присуството на магнезиум е една од другите придобивки на праските! Магнезиумот е од суштинско значење за намалување на стресот и анксиозноста и за одржување на вашиот нервен систем во мирна состојба.

Тие содржат биоактивни елементи како што е комплексот фенол за кои е докажано дека ефикасно се бори против метаболичката нерамнотежа.

Последно, но не и најмалку важно, Научниците успешно заклучија дека фенолните соединенија кои се наоѓаат во праските помагаат во намалување на нивото на ЛДЛ холестерол (штетни) промовирање на HDL холестерол (добро). Ова е од витално значење за одржување на оптимално кардиоваскуларно здравје.