Accueil Vie Santé Quelle est la santé du jus d'orange le matin?!

Si vous pensez que boire du jus d'orange le matin peut améliorer votre santé, vous devez connaître les résultats de l'étude, qui ont été publiés dans le magazine « Appetite

Les scientifiques ont découvert que la consommation fréquente de jus de fruits augmente le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral

Des scientifiques australiens ont mené cette étude pour déterminer si les jus de fruits naturels améliorent ou aggravent la santé. Bien que les jus de fruits naturels soient toujours un meilleur choix que les jus sucrés ou gazéifiés, ils sont parfois nocifs

Contrairement aux fruits eux-mêmes, les jus de fruits ne donneront pas la sensation de satiété, car ils ne contiennent pas de fibres. Il est donc beaucoup plus facile de consommer un plus grand nombre de calories qu'en mangeant un fruit frais

A participé à l'étude 160 adultes en bonne santé. Les participants devaient remplir un questionnaire comprenant des questions sur leurs habitudes alimentaires. Les chercheurs ont ensuite mesuré les niveaux de tension artérielle des participants

Les résultats de l'étude ont montré que les personnes qui buvaient des jus de fruits tous les jours avaient un risque plus élevé de développer une hypertension artérielle., par rapport à leurs pairs qui buvaient des jus de fruits occasionnellement ou rarement

ENCORE, les résultats de la recherche ne devraient pas encore être pris en compte dans l'application des habitudes alimentaires saines, car l'échantillon de participants était petit et les chercheurs n'ont pas pris en compte d'autres facteurs, en plus des habitudes alimentaires

ENCORE, il faut comprendre que les jus de fruits contiennent aussi des calories. Il contient environ 250 ml de jus d'orange 80 calories

Avec ces calories ne viennent pas les composants qui nous font nous sentir rassasiés, comme c'est le cas avec les fruits crus, il est donc presque toujours préférable de sauter les jus